更新时间:2026-4-22 现已经收录1503条青岛长清养生网信息
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专家推荐夏季“五佳”饮食
哪些是夏季最佳饮食?南京市卫生监督所的营养专家接受记者采访时表示,食醋、、、番茄汤、维生素E分别是各自领域的最佳饮食,夏季食用,对人的健康大有裨益。一、食醋是最佳调味品。营养专家认为,盛夏出汗多,多吃点醋能提高胃酸浓度,增…
2026-4-22
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夏季养生汤-虾仁冬瓜汤
目前正是夏季气候炎热的时候,人体代谢旺盛,俗话说得好,“夏日喝汤,胜似药方”。正确的食补讲究“因时制宜”,所以夏季喝的汤宜清补不宜滋补,以清暑益气、祛湿健脾为主,今天为大家介绍的是…
2026-4-22
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冬季养生妙招
中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,…
2026-4-22
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立冬已过,冬季如何养生?
立冬是冬天的第一个节气,“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”自然界草木凋零,万物活动趋向休止,天地之间阳气收藏,人体亦应顺从天地气机变化,当以收藏阳气为主。“冬不藏精,春必病温”…
2026-4-22
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益气药膳宜少量久食
很多年轻人觉得自己身强力壮,不需进补,其实进补的类型很多,不只是针对老年人。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。中老年人、都市白领、办公室工作者、脑力劳动者、身体虚弱者或平日感觉者,都是进补的对象。很多年…
2026-4-22
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益肾佳品 鲫鱼瘦肉板栗汤
根据《黄帝内经》描述的四季养生法,冬季养生贵在养肾。推荐一款瘦肉汤,有强筋益肾功效,能够养肝血以强筋,益肾精以健骨,让你在寒冷冬天仍然保持着旺盛肾气和充沛活力。材料:2根,猪瘦肉200克,板栗250克,1条,200克,姜2片,盐少许。…
2026-4-22
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益智汤水助冲刺
如何才能在高考前给孩子更好的营养,让其考试发挥更加,是家长共同关心的问题。若把能食用的中药和具有药性的食物结合起来,或选择某些药食兼优的食物,加水烹调成有一定色香味的汤膳或羹膳。如何才能在高考前给孩子更好的营养,让其考试发…
2026-4-22
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薏米红豆养生粥
天气越来越热,很多人会出现,身体疲倦等问题,这个时候粥品成立夏季饮食的首选,不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米粥的做法。将薏米,用冷上2个小时,煮成粥。粥好后,可以依据个人的口味,适当地加入糖,或…
2026-4-22
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薏米红豆粥 功效非一般
祛除体内湿气,方法非常简单一是薏米,一是。不需按比例,每次一样抓一把,洗干净后放锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米粥。祛除体内湿气,方法非常简单,只需两味“药”。这两味药能当茶喝,能当饭吃,能解决问题,一是薏米,一是…
2026-4-22
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薏苡冬瓜猪肉汤
将、(浸泡过的)、、猪瘦肉、一起放入煲内,加入适量清水,大火煲滚后,改用小火煲1小时,调味即可。材料 薏30克,150克,猪瘦肉200克,姜5克,盐、鸡精适量。做法1、将仁洗净,浸泡4小时,冬瓜切片,猪瘦肉洗净切块。
2026-4-22
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阴虚体质如何食用辛辣食物
阴虚的人,饮食上要少吃一些热性的食物,因为热能伤阴。味道辛辣的食物如:、葱、姜、蒜、、芥末等都是热性的,不仅如此,辣的食物多有发散的效果,也不利阴。所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。但是中国有几亿人是喜欢吃辣的,怎么办…
2026-4-22
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银耳羹加藏红花味好解疲乏
藏药效奇特,以活血养血闻名。主要功效活血祛瘀,,解郁安神。对很多女性因血瘀导致的、经闭、、产后不净等症,有很好的疗效。遇见好些职场女性,年纪三十上下,神采却不行,一副无精打采的样子。工作和生活压力让她们更容易出现、不安、等…
2026-4-22